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La limpieza excesiva de objetos y muebles, sanitización de manos continua, uso de cubrebocas, no salir ni a la esquina, son medidas de higiene que han ayudado a evitar la propagación del Coronavirus en adultos y niños, pero ¿sabes cómo puede impactar su sistema inmune?
De acuerdo con la ‘hipótesis de la higiene’ y contrario a lo que aún se piensa, la exposición a lo largo de la vida a los microorganismos que nos rodean es positiva durante la etapa infantil, ya que esto estimula y hace más resistente el sistema inmune para combatir a los agentes externos en el futuro.
En cambio, cuando un niño es cuidado con limpieza excesiva, puede ocasionar un debilitamiento del sistema inmunológico e, incluso, puede ser una de las razones por las que ha incrementado la prevalencia de alergias y asma entre los menores.
“Esto nos hace presumir que las medidas de higiene y confinamiento que adoptamos a partir de la aparición del COVID-19, pueden tener un impacto en el sistema inmune de todos, especialmente de los más pequeños, cuyo sistema inmune apenas está en maduración”, afirmó Víctor Mundo, Medical Lead de Bayer México.
Afectaciones al sistema inmune
Adicionalmente, si tu hijo ha sufrido estrés constante debido a la pandemia, es probable que también esto haya impactado negativamente su sistema inmune.
“Ante el próximo regreso a clases presenciales, es importante que los padres refuercen el sistema inmune de sus hijos, ya que la escuela es naturalmente un lugar con alto número de contagios de enfermedades como resfriados y diarrea”, comentó.
Para lograrlo, dijo, es importante tener una dieta rica en alimentos frescos que incorpore frutas y verduras diariamente, ya que así el cuerpo recibe la energía y los micronutrientes que necesita para combatir infecciones y virus.
En particular, la Vitamina C tiene propiedades antioxidantes que ayudan a mejorar la respuesta inmunitaria del cuerpo.
Beneficios de la Vitamina C
Diversos estudios demuestran que la vitamina C contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune, protegiendo al organismo contra enfermedades y ayudando a su recuperación, como sucede con el refriado común, uno de los padecimientos más frecuentes en niños menores de cinco años y cuya incidencia aumenta cuando ingresan a guarderías o programas de educación preescolar.
Las frutas y verduras con mayor aporte de esta vitamina incluyen las naranjas, toronjas, kiwi, mango, brócoli, coles de Bruselas y coliflor.
Sin embargo, aun cuando haya una dieta adecuada, en ocasiones no se alcanzan los requerimientos diarios de Vitamina C, por ello, muchos médicos recomiendan, además de una adecuada alimentación, el uso de suplementos que ayudan a cubrir los requerimientos diarios y en consecuencia ayudan a reforzar el sistema inmune de los pequeños.
“Para lograrlo es muy importante dar opciones de tratamientos que consideren las características de los niños, ya que, dependiendo de la edad, pueden ser incapaces de tragar una pastilla o les es sumamente difícil. Además, características como el sabor y el color pueden ser determinantes para que el niño no rechace el medicamento. Un buen sabor está ligado a la administración adecuada y, por tanto, a la eficacia”, explicó Víctor Mundo.
