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Todos esperamos ansiosos la llegada de las vacaciones pero, también ¿esperas con gusto la llegada de los kilitos de más? Así es, como leíste vacaciones, en la mayoría de las veces, es sinónimo de kilos de más y es que en estos días de descanso y relajación olvidamos aquellos hábitos y …

Es muy común escuchar consejos de aquellos que nos rodean, mamás, amigos, vecinos, personas que quizá .-con buena intención –  aconsejan o dan a conocer su experiencia para mantener nuestro peso idea pero ¿qué tan confiables pueden ser? Quien mejor que un experto en alimentación para resolver aquellas incógnitas que …

Para la cena de fin de año, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó consumir los alimentos del día en la forma y horarios habituales. Así como incluir una porción de verdura en cada tiempo, utilizar platos pequeños para evitar comer grandes cantidades y no repetir platillos. También sugirió …

Estas fiestas patrias son para romper dietas,  y no hay nada más rico que probar todo aquello que nos tienen – casi – prohibido, entre ellos los dulces, pues debido a su alto indice de azúcar provocan en automático recuperar el peso perdido. Sin embargo, ¿Sabías que hay dulces que …

A pesar de que existen miles de productos que prometen retrasar el proceso de envejecimiento, no hay mejor producto que los naturales para llevar una vida saludable. Mina Konigsberg Fainstein, investigadora de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) señaló que lo recomendable es “mantenerse muy alertas de lo que compramos y …

Hacer ejercicio y adoptar un estilo de vida saludable suele ser uno de los propósitos de año nuevo más populares entre las personas. Dentro de TikTok, la plataforma líder de videos cortos para celular, hay una gran variedad de contenido dedicado a los deportes que puede ser muy útil para …